Qu'est-ce que l'EFT ?
L'EFT (Emotional Freedom Technique) est une technique de libération émotionnelle. L'objectif est d'éliminer les blocages émotionnels, de réduire le stress et de rétablir l'équilibre énergétique dans le corps.
Crée par Gary Craig en 1995 au Etats-unis, l'EFT utilise des tapotements doux des doigts sur certains points spécifiques du corps, appelés points d'acupuncture ou points d'EFT.
Qu'est-ce qu'un accompagnement en EFT?
Mon accompagnement consiste en une série de séances individuelles où nous travaillons ensemble pour explorer et traiter les émotions négatives, les blocages émotionnels ou les problèmes spécifiques que vous rencontrez.
Lors de nos séances, je vous accueil dans un espace sécurisant, bienveillant et confidentiel où vous pouvez vous exprimer librement sur vos préoccupations émotionnelles ou vos problèmes. Je vous guide à travers la technique de l'EFT, en utilisant des tapotements doux sur des points spécifiques du corps, tout en nous concentrant sur les émotions ou les pensées liées à votre problème.
Mon objectif principal est de vous aider à réduire le stress émotionnel et à libérer les émotions négatives.
Pour qui ?
Pour toutes les personnes qui ont besoin de réduire leur stress émotionnel, et qui veulent se libérer de leurs émotions négatives.
J'accompagne les personnes à partir de 18 ans. Pour les enfants je recommande un accompagnement avec les fleurs de Bach.
Quelles sont les bénéfices d'un accompagnement en EFT?
Voici quelques-uns des bénéfices souvent associés à une séance d'EFT :
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Réduction du stress et de l'anxiété : L'EFT peut aider à réduire les niveaux de stress et d'anxiété en favorisant un état de relaxation et en libérant les tensions émotionnelles.
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Gestion des émotions : L'EFT peut aider à gérer les émotions négatives telles que la colère, la tristesse, la peur et la frustration. Il peut également être efficace pour traiter les traumatismes émotionnels (en complémentarité avec un accompagnement par un professionnel de santé).
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Soulagement des douleurs physiques : Certaines personnes rapportent un soulagement des douleurs physiques après des séances d'EFT. Bien que les mécanismes exacts ne soient pas complètement compris, il est suggéré que l'EFT peut aider à réduire l'impact des émotions négatives sur la perception de la douleur.
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Amélioration de la confiance en soi : L'EFT peut aider à renforcer la confiance en soi et l'estime de soi en travaillant sur les croyances et les schémas de pensée limitatifs.
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Promotion du bien-être émotionnel global : Les séances d'EFT peuvent aider à restaurer l'équilibre énergétique dans le corps et à favoriser un état de bien-être émotionnel global.
Difficile de faire une liste exhaustive de ce que peut vous apporter un accompagnement en EFT ! Gardez en tête qu'il s'agit d'un travail sur soi et d'un chemin personnel qui demande en général plusieurs séances.
Il convient de noter que l'EFT ne remplace pas les soins médicaux ou psychologiques professionnels, mais peut être utilisée en complément pour soutenir le bien-être émotionnel et physique.